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又到吃西瓜的季节!西瓜的正确吃法,你知道吗?_健康
发布日期:2020-06-09 07:13   来源:未知   阅读:

原标题:又到吃西瓜的季节!西瓜的正确吃法,你知道吗?

夏天很多人都喜欢清甜可口的西瓜来降暑,但是吃西瓜也有好多学问呐!正确吃西瓜,请注意下面这几点~

夏天西瓜要怎么吃

西瓜可是夏季最常见的水果,吃一口满是水分,而且又甜。天气热的时候,吃一块冰西瓜可爽了。但是西瓜性寒,吃的时候需要特别注意,不然会影响身体健康。

冰西瓜不要立马吃

一些人习惯将西瓜放入冰箱里,冰镇一段时间后在拿出来吃。习惯这样做的人,请记住将冰西瓜从冰箱里拿出来的时候,不要立马就吃,要先放置半个小时到一个小时的时间。因为空气中的温度比较高,冰西瓜中的寒气可以散发一些。

现切现吃

很多人买西瓜的时候,都是买一个很大个的,吃不完再用保鲜膜裹住切口放入冰箱里面。建议最好不要这样做,因为这样做是无法防止细菌滋生的,反而还会加速细菌滋生的速度。所以说,若是家里人少,建议买个小个的,切开来以后,可以当天吃完。

不能光吃西瓜不吃饭

夏季天气热,不少人都没什么食欲,不想要吃饭。这个季节盛产水果,部分人选择将西瓜当正餐吃,帮助自己解渴,同时想要通过少吃来减肥。事实上,把西瓜当正餐吃,不仅无法减肥,反而还容易让你发胖。

这是因为西瓜这种水果中,含有大量的热量、糖分,吃太多的话,身体内部就会堆积大量的热量,这些热量无法被消耗,就很容易转化为赘肉。

西瓜多汁又清甜,适当吃还是可以的,只要注意少吃冰的,别吃太多就好啦~